EMOCIONES.

Hola muy buenas amigos/as, hoy abrimos una nueva página para hablar de algo que todos tenemos, o mejor dicho, sentimos pero no nos damos cuenta de lo importante que son y de que nosotros las podemos manejar, estoy hablando de las emociones y de la inteligencia emocional. Un tema que nos puede ayudar muchísimo en nuestra toma de decisiones vitales e incluso a mantener un estado de salud tanto físico como psíquico de  muy buen nivel. Pero todo esto lo iremos desarrollando poco a poco en cuanto vayamos avanzando en la lectura de esta entrada. Antes de comenzar me gustaría recomendaros una película muy buena sobre las emociones para aprender sobre ellas y además hacer un poquito mas amena esta cuarentena que es tan necesaria que cumplamos todos/as, la película se llama "Inside Out" pero también la podéis encontrar como "Del Revés".

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Las emociones son reacciones que todos experimentamos (alegría, tristeza, asco...) y aunque parezcan sencillas, muy comunes y conocidas por todos/as tienen una gran complejidad e influyen mucho en nuestro día a día y en nuestra vida en general. Las emociones son subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos de origen innato. La experiencia de una emoción involucra un conjunto de creencias acerca del mundo que utilizamos para valorar cada situación que percibimos y por lo tanto nos ayudan a comprender el entorno que nos rodea. En la historia siempre se le ha dado más importancia a la parte racional del ser humano sin tener en cuenta el carácter afectivo de las emociones que provocan también que nuestras motivaciones, deseos y objetivos se vean influenciados por ellas. También no debemos pasar por alto que las emociones positivas como puedes ser la alegría nos ayudan a mantener un buen estado de salud incluso en momentos críticos, ya que está comprobado que las emociones negativas influyen de manera negativa a nuestro bienestar y las emociones positivas atenúan estas emociones negativas por lo tanto influyen de manera óptima en la salud de todos nosotros, por eso desde que se descubrió estos en los hospitales sobre todo de niños hay muchas veces actuaciones para motivar estas emociones positivas y alegrar su estancia en momentos tan críticos para ellos.

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La inteligencia emocional nos ayuda a conocer e interpretar tanto nuestras emociones propias como la de los demás, algo importante para poder establecer buenas relaciones sociales y entender cada situación que nos vayamos encontrando a lo largo de nuestra vida. Y este tipo de inteligencia es tan importante para nuestro desarrollo como la inteligencia clásica que conocemos, la del raciocinio y la lógica. Esto que comento por ejemplo se ve en lo que denominamos el empollón de clase, vemos que esa persona tiene un gran desarrollo en cuanto a inteligencia clásica pero muchas veces encontramos que esta persona a la hora de establecer relaciones sociales le cuesta mucho más que a una persona que no tiene tanta capacidad o tan buen desarrollo en la inteligencia clásica pero sí en la emocional y ambas pueden influir en el ámbito profesional y personal. Este tipo de ejemplo nos hace darnos cuenta que hay que prestar el mismo tipo de atención y de importancia a una inteligencia como a la otra. Algo que en nuestros colegios no se hace y se podían prevenir muchas cosas negativas como el absentismo escolar o el bullying si impartiéramos clases de inteligencia emocional. Por eso son tan necesarios los/as educadores/as sociales.

Cada individuo tiene distinta capacidad para la inteligencia emocional así como la manera de expresar y sentir sus emociones como de interpretarlas. Esto depende de las experiencias vitales que haya tenido como del aprendizaje que haya obtenido de ellas. Hay emociones mucho más básicas y sencillas, así como las hay mucho más complejas. Las sencillas se pueden decir que son el miedo, la sopresa, el asco, la alegría, la ira y la tristeza. Ojo que antes hayamos hablado de emociones positivas y negativas no quiere decir que una son buenas y otras malas, ninguna son malas y todas tienen una misma función adapatativa, por ejemplo el miedo que a priori nos puede parecer una emoción mala y que tenemos intentar no tener tiene una gran función adaptativa cómo es al de protegernos de situaciones peligrosas que puedan poner en riesgo nuestro bienestar, y la alegría que nos parece una emoción buenísima y que intentamos siempre buscarla puede convertirse en una emoción negativa si es en exceso ya que nos hace vivir, en este caso, en una mentira y nos no hace darnos cuenta de que hay cosas que nos duelen y debemos también expresar. 

Tenemos la misión de hacer conocer al mundo la importancia de las emociones y de tener una inteligencia emocional ya que nos enseñan todo lo contrario desde chicos. Por ejemplo con inteligencia emocional sabríamos que el llorar no es de niñas o de flojos, es algo necesario que nos ayuda a saber lo que sentimos y a como tenemos que encaminar nuestras decisiones futuras. También le daríamos importancia y relevancia a esas personas con una gran inteligencia emocional y aprender de ellas en vez de burlarnos y menospreciarla. Y por supuesto no tengo ninguna duda de que con inteligencia emocional mantendríamos unas relaciones sociales mucho más óptimas y empáticas y por lo tanto tendríamos una sociedad mucho mas sana. También como hemos mencionado a ayudar a personas que están en una situación crítica como pueden ser nuestro mayores que se ven inútiles y abandonados, inmigrantes o niños/as en hospitales ingresados con enfermedades muy graves a los que le podemos hacer que se olviden de sus problemas e incluso como hemos visto mejorar su estado de bienestar.